Чтобы похудеть, необходимо привести свой суточный рацион к следующим показателям:
для похудения - около 40 у. е. в день.
для сохранения веса - от 40 у. е. до 60 у. е.
для увеличения веса - свыше 60 у. е.
При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.
1 У.Е. равен 1гр углеводов в 100 гр продукта
Предлагаю скачать и установить на свой компьютер программу, при помощи которой вам намного проще будет привести свой суточный рацион питания к желаемому результату. Скачать бесплатно
Нравится
| 
